• RUB RUB
    • RUBРоссийский рубль
    • USDДоллар США
  • О магазине
  • Доставка и оплата
  • Контакты
  • Сертификаты
  • Сравнение0
  • Избранное0
  • Просмотренное0
  • Пн-Вс
  • с 10:00 до 23:00
  •  +7 (906)3270951
  •  bmsportrus@yandex.ru
  • Кабинет
    • Вход
    • Регистрация
  • Корзина
  • Бренды
    • MAXLERRULE 1GENETICLABBE FIRSTBIOVEABSNMAXIMAL NUTRITIONULTIMATE NUTRITIONSYNTRAXNATROLNOWBOMBBAROSTROVITPUREPROTEINBIOPHARMABIOTECHLIQUID i LIQUIDMR. DOMINANTICNUTREXOLIMP LABSOptimum NutritionQNTRLINESANUNIVERSAL ANIMALUSPVPLABWTFKFDDRAGON PHARMAЭПИКАVASKOTATISMYPROTEINFUZEPROTEINREXЁ-БАТОНFIT PARADGOLD STARFINAFLEXAPSINSANE LABZCLOMA FHARMASCIVATIONСПОРТ ДРАЙВTHERMAMUSCLETECHUNIVERSAL NUTRITIONNATURE*S BOUNTYMR. DJEMIUS ZEROCRUNCH BRUNCHSPORTYDYMATIZE NUTRITIONAMIXCHIKALABDR.HOFFMANSALMONSamyun WanCrunchHorrorBBNBBNFit Kit
  • Спортивное питание
    • Протеины
    • Похудение, сушка
    • Энергия
    • Гейнеры, Углеводы
    • Витамины
    • Связки и суставы
    • Аминокислоты
    • Активное долголетие
    • Тестостерон и либидо
    • Креатин
  • Диета
    • протеиновые батончики
    • печенье, мюсли, конфеты
    • джемы, сиропы, соусы
    • Заменители сахара
  • Оптовая покупка
  • Фитнес клубы
  • Фитнес тренеры
РегистрацияВход
  • Спортивное питание
    • Протеины
      • Виды протеинов
        • Сывороточный протеин
        • Казеиновый протеин
        • Многокомпонентный протеин, соевый протеин
    • Похудение, сушка
      • Карнитин L-carnitine
      • Жиросжигатели
    • Энергия
      • Предтренировочные комплексы
    • Гейнеры, Углеводы
      • Капсулы для набора массы Samyun wan
      • Изотоники
    • Витамины
    • Связки и суставы
    • Аминокислоты
      • BCCA бсса
      • Аргинин и цитруллин
      • Комплексные аминокислоты
    • Активное долголетие
    • Тестостерон и либидо
    • Креатин
  • Диета
    • протеиновые батончики
    • печенье, мюсли, конфеты
    • джемы, сиропы, соусы
    • Заменители сахара
  • Оптовая покупка
  • Фитнес клубы
  • Фитнес тренеры
  • Пн-Вс
  • с 10:00 до 23:00
  •  +7 (906)3270951
  •  bmsportrus@yandex.ru
  • RUBГлавная
  • 0Сравнение
  • 0Избранное
  • 0Просмотренное
  • Обратная связь
  • О магазине
  • Доставка и оплата
  • Контакты
  • Сертификаты
  1. Главная
  2. Спортивное питаниеАминокислоты
  3. Аргинин и цитруллин

Сортировать Хиты продаж
Выбранные фильтры:
    Цена
    от до руб.
    производство

    вес

    цель приема

    Рекомендуем
    • Батончик мюсли, BomBbar (бомбар) 45 гр
      Батончик мюсли, BomBbar (бомбар) 45 гр
      55 Р
    • BSN No.XPLODE, предтренировочный комплекс
      BSN No.XPLODE, предтренировочный комплекс
      3500 Р
    • Casein, 908g, протеин казеин
      Casein, 908g, протеин казеин
      2800 Р
    • Rline Casein 900 гр, казеиновый протеин
      Rline Casein 900 гр, казеиновый протеин
      1490 Р
    • ATOM 2.0 предтренировочный комплекс
      ATOM 2.0 предтренировочный комплекс
      1990 Р
    • CHIKALAB Батончик глазированный с начинкой 60 г
      CHIKALAB Батончик глазированный с начинкой 60 г
      120 Р
    • Universal Animal Flex 44, укрепление связок и суставов
      Universal Animal Flex 44, укрепление связок и суставов
      2690 Р
    • Ultimate Nutrition Prostar Whey, протеин 907 гр
      Ultimate Nutrition Prostar Whey, протеин 907 гр
      1685 Р

    Отзывы покупателей

    Протеиновые батончики 60 гр BOMBBAR

    Екатерина 15.08.2019
    Протеиновые батончики 60 гр BOMBBAR
    Большое спасибо!
    Большое спасибо! Срок годности хороший, очень вкусные! Всё быстро,качественно, не дорого.

    Maxler BCCA 420 гр

    Сева 24.07.2019
    Maxler BCCA 420 гр
    Благодарность
    Хотел вырозить вам свою благодарность. Заказал у вас тавар, все очень быстро, низкие цены. Качество отличное

    Amino Magic Fuel

    Эсвицин 28.03.2019
     Amino Magic Fuel
    Новости России и ближнего зарубежья

    Amino Magic Fuel

    Миша 27.03.2019
     Amino Magic Fuel
    Купил, т.к товарищ уже покупал и доволен был.
    Пришло в пятницу
    Самочувствие прекрасное.
    Все прошло на ура.
    Благодарю.
    Подписан на рассылку, жду новинки

    Amino Magic Fuel

    Кристина 27.03.2019
     Amino Magic Fuel
    Много всего прочитала до покупки, даже брать не хотела, но друг настоял. Получила пару дней назад. Сказать могу только хорошее. Свое дело делает
    Невероятно.
    Покупка дошла. Спасибо.
    Советую, покупайте пока есть

    Amino Magic Fuel

    Нина 27.03.2019
     Amino Magic Fuel
    Кучу всего прочитала перед покупкой, и всетаки взяла.
    Пришло в суботу
    Результат почувствовала сразу же.
    Хорошее средство. Работает каждый раз на 5 баллов!.
    Огромное спасибо менеджеру.
    Подписана на рассылку, жду новинки.
    Количество: 4
    Фильтр товаров
    • Сортировать:
    • Хиты продаж
      • Хиты продаж
      • Название
      • Цена
      • Хиты продаж
      • Оценка покупателей
      • Дата добавления
      • В наличии
    • Показать:
    • Все
      • 10
      • 20
      • 30
      • 40
      • Все
    • Maxler L-Citrulline Malate 200 гр
      MAXLER Maxler L-Citrulline Malate 200 гр Спортивное питание
      В наличии
      Maxler L-Citrulline Malate 200 гр
      1090 Р
      Наличие:
      В наличии
    • Be first Citrulline malate powder 300 гр
      BE FIRST Be first Citrulline malate powder 300 гр Спортивное питание
      В наличии
      (36)
      Be first Citrulline malate powder 300 гр
      1050 Р
      Наличие:
      В наличии
      (36)
    • Be first AAKG, 120 капсул, аргинин
      BE FIRST Be first AAKG, 120 капсул, аргинин Спортивное питание
      В наличии
      (23)
      Be first AAKG, 120 капсул, аргинин
      590 Р
      Наличие:
      В наличии
      (23)
    • L-arginine 500 mg, vegan, Biovea
      BIOVEA L-arginine 500 mg, vegan, Biovea Спортивное питание
      В наличии
      L-arginine 500 mg, vegan, Biovea
      890 Р
      Наличие:
      В наличии

    Аргинин и цитруллин в спорте, в частности бодибилдинге используются для пампинга. Считается что цитруллин лучше усваивается чем аргинин. Ниже мы приводим полное описание этих аминокислот

    Аргинин - это очень важная заменимая аминокислота, которая прнимает участие в образовании белков. Для детей аргинин является незаменимой аминокислотой.

    Аргинин принимает участие в создании мочевины и очищении организма от белковых шлаков. Одна из самых важных функций аргинина - он служит носителем и донором азота, необходимого для синтеза мышечной ткани. При попадании в организм Аргинин конвертируется в окись азота, и является исходным сырьем для его синтеза, в результате этого напрашивается простой вывод - чем больше в организме аргинина, тем больше NO. Окись азота NO довольно популярна среди бодибилдеров. Связано это с тем, что NO расширяет капилляры, что приводит к значительному усилению эффекта пампинга.

    Свойства аргинина:

    Аргинин является одним из самых эффективных стимуляторов продукции соматотропного гормона гипофиза (гормона роста); недостаток аргинина в питании приводит к замедлению роста детей;

    является донором и естественным переносчиком азота, снабжает азотом систему ферментов, синтезирующих NO группу – главное вещество, регулирующее тонус сосудов артериального русла, от которого зависит диастолическое давление. При недостатке Аргинина диастолическое давление возрастает;

    участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота, т.е. продукта распада отработанных белков. От мощности работы цикла (орнитин - цитруллин - аргинин) зависит способность организма создавать мочевину и очищаться от белковых шлаков;

    способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым;

    увеличивает скорость восстановления поврежденных тканей;

    аргинин важен для метаболизма мышц (способен увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела). Служит носителем и донором азота, необходимого в синтезе мышечной ткани;

    активизирует иммунитет и используется при иммунодефицитных состояниях, в том числе при СПИДе;

    проявляет противоопухолевую активность (активирует макрофаги; увеличивает число и функциональную активность Т-хелперов – основного звена в развитии иммунного ответа; увеличивает число и активность NK (натуральных киллеров) и LAK (лимфокин активированных киллеров);

    препятствует образованию кровяных сгустков и адгезии этих сгустков на внутренней стенке артерий, уменьшается риск возникновения тромбов и атеросклеротических бляшек;

    при недостатке аргинина повышается риск развития диабета 2-го типа (невосприимчивость инсулино-зависимых тканей к действию инсулина);
    при недостатке аргинина в питании у детей замедляется половое созревание;

    L-аргинин эффективен для интенсификации сперматогенеза, что используется при некотрых видах бесплодия у мужчин; 3–4 капсулы, принимаемые за 40 минут до полового акта, способны увеличить силу и продолжительность кровенаполнения половых органов, как у мужчин, так и у женщин. Аргинин продлевает время полового акта, усиливает приятные ощущения и делает оргазм более продолжительным и глубоким.

    Время приёма аргинина

    Оптимальным временем для приема аргинина является - 45-60 минут до тренировки. Именно за это время аргинин превращается в оксид азота, вследствие чего начинается рост уровня NO в организме. Оксид азота вызывает расширение капилляров, что, в свою очередь, приводит к усилению питания мышечных тканей кислородом, глюкозой, аминокислотами и другими нужными и полезными веществами.

    Значительное увеличение кровотока к мышцам, приводит к мощному пампингу. Вместе с этим аргинин вызывает производство гормона роста, который имеет анаболические свойства. По-этому аргинин рекомендуется принимать еще и вечером. После вечернего приема аргинина ночная секреция гормона роста усиливается. Не лишним будет принять аргинин утром, что позволит вам поддержать высокий уровень гормона роста в течении дня.

    Необходимо запомнить, что принимать аргинин нужно на пустой желудок за час до приёма пищи или через час после еды. В противном случае усвоение аргинина замедлится. Также не забывайте, что аргинин и жиры - антагонисты. Не принимайте аргинин вместе с жирной пищи. Перед тренировкой необходимо сначала принять аргинин, а после этого выпить протеиновый коктейль.

    Среднее количество аргинина для приема спортсменами - 3-5 г (разовый приём). Для расчёта дозировки можно применять формулу - 110 мг аргинина на килограмм веса тела.

    Цитруллин

    Цитруллин широко применяется в спорте, в том числе в бодибилдинге, как добавка с целью увеличения производительности, ускорения восстановления и улучшения кровоснабжения мышц. Поскольку цитруллин участвует в утилизации мочевины, он способствует скорейшему выведению таких токсинов, как мочевина и молочная кислота.[5] Эти метаболиты образуются в процессе физической активности, обмена протеина и катаболических реакций, они замедляют восстановление и снижают физические показатели атлета.

    Также в исследованиях было обнаружено, что цитруллин малат в дозе около 6 г в сутки снижает мышечное утомление, увеличивает уровень продукции АТФ на 34%, а также поднимает концентрацию фосфокреатина на 20% после выполнения упражнений[6], что делает его мощным восстановителем и энергетиком, который может существенно улучшить результаты в бодибилдинге, пауэрлифтинге и других силовых видах спорта.

    В 2015 году Bailey SJ и Blackwell JR выполнили исследование на здоровых людях.[7] Атлеты в течение 5 дней принимали мальтодекстрин (плацебо), цитруллин (6 г) или аргинин (6 г), растворенных в воде, небольшими порциями на протяжении дня. На 6 и 7 дни, когда выполнялись тесты, добавки принимались единоразово за 1,5 часа перед физической нагрузкой. Было показано, что цитруллин снижал артериальное давление, улучшал поставку кислорода к мышцам и повышал выносливость на тренировках. Аргинин при этом не оказывал влияния на изучаемые показатели.

    В 2015 году ученые из американской клиники Mayo[8] опубликовали исследование, согласно которому прием цитруллина стимулировал синтез мышечного белка у здоровых пациентов при кратковременном дефиците белка. Прием аминокислоты не вызвал никаких изменений гормонального фона — ни инсулин, ни IGF-1 не показали колебаний.

    Цитруллин может также выступать как донатор азота, поскольку из него синтезируется аргинин[9], он лучше усваивается и не разрушается в печени после абсорбции из пищеварительного тракта, но этот механизм действия не является основным.[10] Кроме того, цитруллин угнетает ферменты, которые разрушают оксид азота. Предполагается, что цитруллин может увеличивать продукцию гормона роста, секрецию инсулина и продукцию креатина, однако эти эффекты не доказаны.

    Таким образом, цитруллин позволяет сделать тренировки более интенсивными, а также сократить время восстановления. Цитруллин может с успехом применяться и в аэробных видах спорта - бег, велоспорт, плавание и т.д. для быстрого восстановления и профилактики перетренированности.

    Максимальный эффект цитруллина наступает на 15 день приема, однако первые положительные ощущения возникают уже на 3-4 день приема. Рекомендуемая продолжительность курса 1-2 месяца. Цитруллин можно принимать на постоянной основе - без перерывов.


    Источник: http://sportwiki.to/%D0%A6%D0%B8%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%BD

    • Подписывайтесь на нас
    BODY MAGIC
    • +7 (906)3270951
    • bmsportrus@yandex.ru
    • Пн-Вс 10:00 до 23:00
    • Казань
    Каталог
    • Спортивное питание
    • Диета
    • Оптовая покупка
    • Фитнес клубы
    • Фитнес тренеры
    • Бренды
    Информация
    • О магазине
    • Доставка и оплата
    • Контакты
    • Сертификаты
    Ссылки
    • Сравнение
    • Избранное
    • Просмотренное
    Личный кабинет
    • Мой профиль
    • Мои заказы
    Наверх
    © BODY MAGIC — магазин спортивного питания, 2019. Все права защищены. Политика конфиденциальности